¿QUÉ ES LA CONGOJA?

La congoja es un estado emocional caracterizado por una profunda tristeza, melancolía o pesar. Esta experiencia emocional puede surgir como respuesta a situaciones difíciles, pérdidas, cambios significativos en la vida o eventos estresantes. A diferencia de la tristeza común, la congoja tiende a ser más intensa y persistente, afectando la capacidad de una persona para funcionar cotidianamente.

SÍNTOMAS

Los síntomas de la congoja pueden incluir sentimientos de desesperanza, falta de interés en actividades previamente disfrutadas, dificultad para concentrarse y cambios en los patrones de sueño y apetito. Es importante destacar que la congoja no siempre está vinculada a una causa específica y puede surgir de manera más difusa, a veces sin razón aparente.

AYUDA PSICOLÓGICA

La ayuda psicológica, como la ofrecida por profesionales capacitados como la psicóloga Sonia Sousa en Bienestarmente, es fundamental para abordar la congoja. La terapia proporciona un espacio de apoyo donde se exploran los desencadenantes emocionales subyacentes y se desarrollan estrategias para afrontar y superar esta carga emocional. La intervención terapéutica no solo ayuda a aliviar los síntomas de la congoja, sino que también brinda herramientas para fortalecer la resiliencia emocional y mejorar el bienestar general.