¿QUÉ ES?

Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y persistente hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Estos miedos van más allá de una simple aprensión y pueden desencadenar respuestas intensas de ansiedad. Las fobias pueden manifestarse de diversas maneras, desde temores comunes como arañas o alturas, hasta miedos más específicos y menos conocidos.

SÍNTOMAS

Los síntomas de las fobias pueden incluir sudoración, palpitaciones, temblores, mareos y una fuerte necesidad de evitar la fuente del miedo. Estos síntomas pueden interferir significativamente en la vida diaria y las relaciones personales.

AYUDA PSICOLÓGICA

La ayuda psicológica, a cargo de profesionales especializados como la psicóloga Sonia Sousa en Bienestarmente, es esencial para el tratamiento de las fobias. La terapia cognitivo-conductual es especialmente efectiva, ya que ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos evitativos asociados con la fobia. La exposición gradual a la fuente del miedo, conocida como terapia de exposición, también es una estrategia comúnmente utilizada para superar las fobias.

La atención psicológica proporciona un espacio seguro para explorar y abordar las raíces emocionales de las fobias, permitiendo a la persona afectada enfrentar sus temores y recuperar el control sobre su vida. La intervención temprana puede marcar la diferencia en la superación de las fobias y mejorar significativamente la calidad de vida.